Terapias orientais: alternativas para tratar dores físicas e emocionais

Tratar a causa e não os sintomas, olhar para a doença como um reflexo de um desequilíbrio mais profundo do ser e apontar formas de cuidar e tratar corpo e mente de forma natural, integrada e menos invasiva. Estas são algumas características que marcam os processos de terapias orientais. Práticas como acupuntura, shiatsu, Lian Gong, entre outras, enxergam o ser humano como um todo e não em membros ou órgãos separados. 

Elas lançam mão de recursos naturais e do próprio corpo, como os movimentos corporais, a energia vital e a respiração, como caminhos para uma vida mais saudável. Dentro desse viés, as questões emocionais e da mente, que podem refletir no corpo – desequilíbrios que podem levar à doenças – são acolhidas e trabalhadas de forma consciente para oferecer melhora na qualidade de vida, na saúde e no bem-estar global do ser. Para saber mais sobre as terapias e quais benefícios elas podem oferecer, preparamos este artigo. 

Inspire, respire e aproveite a leitura!

Organizações de saúde e as terapias 

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), nas quais se encaixam as terapias orientais, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), definindo-as como todas as terapias que não são utilizadas pela medicina convencional. 

No Brasil, o Ministério da Saúde publicou, em 2006, a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC). O programa apoia o desenvolvimento de práticas multiprofissionais, que contribuem para abordagens efetivas junto a saúde do indivíduo,  ampliando as possibilidades e oferecendo novos caminhos. 

Terapias orientais para dores, estresse e cansaço

Com sua abordagem mais humanizada das doenças e dos males que afligem o indivíduo e suas relações com o mundo, as práticas orientais buscam identificar os pontos que estão em desequilíbrio e propõem uma reorganização ao organismo. Aspectos físicos, mentais, emocionais, bem como a forma de se relacionar com o mundo, são levados em consideração na elaboração do tratamento. Vamos conhecer um pouco esses recursos terapêuticos?

• Acupuntura

Nascida na China, a acupuntura é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Estudos (EBRAMEC)  mostram que ela é eficaz em 82% dos casos de dores nas costas e 72% nos casos de dor lombar, além de melhorias em 65% dos casos de artrite. De forma natural, sem uso de medicamentos ou processos invasivos, a prática é uma alternativa significativa para quem sofre de dor. 

E são muitos que sofrem! De acordo com a OMS, sete em cada 10 pessoas têm problemas na coluna durante a sua vida, tornando-se a segunda principal razão de ida ao médico. No Brasil, a dor nas costas atinge até 13% de toda a população e só perde para a pressão alta entre as maiores queixas de saúde. Em 2017, a lombalgia – dor na região lombar inferior – foi a doença que mais afastou brasileiros do trabalho. Segundo o INSS, foram 83,8 mil casos.

A acupuntura tem mais de 5.000 anos e utiliza estímulos em pontos localizados nos canais de energia (meridianos), que percorrem todo o corpo, como meio para prevenção e tratamento de dores e outros males. Tais estímulos são realizados por agulhas, eletroestimulação, laserterapia ou aquecimento com moxabustão para equilibrar a energia.

Acupuntura é indicada em casos de:

• dor crônica;
• insônia;
• alergias;
• ansiedade;
• depressão;
• estresse.

• Auriculoterapia  

Sua origem tem marcas entre egípcios, indianos e chineses. Estes últimos, dentro da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), apresentam, aproximadamente, 200 pontos auriculares de tratamento localizados em ambas as faces da orelha. A França mergulhou também nesta prática e, em novembro de 1990, a Organização Mundial de Saúde incluiu a auriculoterapia na Medicina Geral, com uso indicado para dores e problemas funcionais. No mesmo sentido da acupuntura, a prática busca acionar pontos de energia para ativar e equilibrar as funções do corpo. 

Auriculoterapia é indicada em casos de: 

• dores agudas e crônicas;
• ansiedade e depressão;
• distúrbios funcionais digestivos;
• vícios diversos, principalmente o tabagismo;
• rinite alérgica;
• auxílio na recuperação motora;
• patologia funcional urogenital.

• Moxaterapia 

Calor aquece e conforta. Baseada nessas premissas, a moxabustão – ou moxaterapia – é uma técnica que consiste em aquecer regiões ou pontos de acupuntura, com a finalidade de promover melhora na circulação do sangue e de todo fluxo do corpo. Seu estímulo otimiza a nutrição dos órgãos e vísceras, ameniza dores e incômodos.

Moxaterapia é indicada em casos de:

• anemia;
• cólicas;
• diarreias;
• gastrites; 
• alterações da menstruação;
• reumatismo;
• doenças crônicas como: rinite, bronquite e asma;
• depressão, angústia, ansiedade, medo.

• Lian Gong

Lian é treinar, exercitar. Gong é trabalho persistente e prolongado que alcança nível elevado de habilidade. A palavra fala da prática desenvolvida na China, pelo médico ortopedista Dr. Zhuang Ming, em 1974, baseada nos princípios milenares das artes marciais. O Lian Gong trabalha o fortalecimento do corpo físico, da respiração e da mente. Ao gerar e mobilizar a força interna – chamada de Nei Jing – , a terapia atua na circulação sanguínea, harmoniza as funções dos órgãos e vísceras e fortalece músculos, tendões, ossos e ligamentos. Trata-se de uma ação global, que trata, previne e melhora o desempenho geral das funções vitais.

Lian Gong para:

• dores crônicas;
• má postura;
• sono alterado;
• depressão
• ansiedade;
• fortalecimento dos ossos e músculos;
• melhora da resistência física e dos movimentos das articulações
• melhora da respiração, da circulação do sangue e de todo energia do corpo.

• Shiatsu

O shiatsu é um método de massagem que trabalha a energia que pode estar bloqueada ou tensionada no corpo. O reflexo desse bloqueio do fluxo energético pode vir na forma de dores ou doenças. O shiatsu, também originário na China e que faz parte da Medicina Tradicional Chinesa, visa uma maior percepção da energia corporal e seu desbloqueio, por meio dos meridianos e pontos, associados com uma respiração correta. 

Shiatsu auxilia: 

• casos de enxaquecas;
• sintomas da TPM;
• insônia;
• fadiga;
• ansiedade;
• tensão física e mental;
• fortalecimento do sistema imunológico.

Movimento com terapias orientais

Dentro do seu entendimento do ser como um todo no universo e integrado dentro de si, a Movimento oferece as terapias orientais, por meio de profissionais formados e qualificados em suas práticas. O cuidado integral inclui a responsabilidade com o outro, seu acolhimento e escuta.  

De forma acolhedora e próxima, oferece caminhos e alternativas que unem conhecimento milenar e científico com a finalidade de propor uma melhoria na qualidade de vida e no bem viver de todos. A Movimento está sempre pronta para receber e propor formas de expansão do corpo e da mente para um reequilíbrio tão natural quanto fundamental. Acesse o site e veja todas as nossas aulas e atividades. 

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