Yoga

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Há mais de mil anos a filosofia do yoga nos ensina um modo de vida mais consciente e eficiente diante de todas as situações que surgem ao longo do tempo. A prática nos ajuda a respirar melhor, a conectar o corpo e a mente, além de trazer múltiplos benefícios como o desenvolvimento da consciência corporal, melhora do gerenciamento da mente e das emoções, redução da suscetibilidade a variações extremas de humor, aumento da capacidade de concentração e atenção, redução do estresse e ansiedade, fortalecimento do corpo, ganho de flexibilidade, regulação do sono,enfim. A prática de yoga promove o equilíbrio da nossa saúde em todos os sentidos.

Compreender a nós mesmos nos proporciona condições de fazer escolhas mais eficientes e viver cada experiência com o aproveitamento máximo que cada situação pode nos oferecer. Praticar yoga é o caminho para aprender sobre nós mesmos e, consequentemente, sobre o outro.

As aulas são conduzidas pela professora Lígia Zaiden.