A prática do alongamento tem como proposta tratar dores e desconfortos corporais, além de ensinar o aluno a sustentar uma melhor postura em seu dia a dia, por meio da percepção das tensões do próprio corpo. Sabemos que o sedentarismo resulta no encurtamento muscular e na limitação da amplitude articular, fazendo-nos sentir “encolhidos” dentro do próprio corpo. Essa situação, geralmente, só é percebida quando surgem as dores e tensões musculares. Ao “desmanchar” essas tensões, respiramos melhor e aumentamos os espaços internos, bem como a flexibilidade, garantindo uma sensação de leveza e bem-estar tão necessários atualmente. Os alongamentos são feitos em grupos pequenos para que a aprendizagem e correções dos exercícios possam ser feitas adequadamente.
Alongue o corpo e melhore sua disposição física.
Aulas às terças-feiras, das 17h30 pela plataforma Zoom
